CABINET DE PSYCHOLOGIE A SAINTES

Ce n’est pas parce que c’est difficile que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas que c’est difficile…

Sénèque 

Rencontrons-nous !

Questions existentielles personnelles ou professionnelles ?

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Vaincre un burn-out
ou un bore-out

Le trop plein d’activité amenant lentement mais sûrement à l’épuisement professionnel ou au contraire passer son temps à regarder l’heure défiler et s’ennuyer à longueur de journée sont d‘autant de risque de démotivation, d’anxiété, de tristesse… bref, de souffrance au travail !!!

Ne sous estimez pas les symptômes, venez rencontrer une psychologue !

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Réduire son anxiété
et son mal-être

L’anxiété est un phénomène qui se matérialise par des peurs infondées, des craintes vis-à-vis de son évolution personnelle/professionnelle. C’est pourquoi, cette anxiété persistante entraîne un sentiment de mal être, pouvant se transformer en troubles du sommeil, de l’alimentation par exemple.
Je peux vous aider à retrouver une vie plus saine.

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S’affirmer
Prendre confiance en soi

L’estime de soi, c’est un doux mélange d’amour, de confiance et d’acceptation que l’on porte à sa propre personne. Avoir une bonne estime de soi est essentiel. Cela nous permet d’avoir confiance et de gagner en aisance en société (oser s’affirmer !).
S’estimer permet de déplacer des montagnes, d’être plus sûr de ce que l’on fait, et surtout de donner une légitimité à nos actions.

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Améliorer son quotidien au travail, retrouver du sens

Chaque jour qui passe, trouve son lot de joies, de peines, de difficultés et de souffrances. Il peut arriver de perdre ses repères, de ne plus savoir pourquoi nous travaillons, dans quel objectif et au final de nous retrouver dans une impasse.

Retrouver sa motivation et son plaisir à travailler vous permettra d’améliorer votre qualité de vie au travail mais aussi dans votre vie de tous les jours.

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Changer grâce à une transition professionnelle

Vous rêvez de changer ? Vous êtes confrontés à une obligation de changer malgré vous (rupture, licenciement…) ? Quelque soit la genèse de ce changement, il reste difficile à mettre en musique, à savoir comment s’y prendre.

C’est pour cela qu’en tant que psychologue, je peux vous accompagner dans ces étapes de vie et à trouver / construire un projet professionnel qui vous permettront de rebondir !

 

 

Qui suis-je ?

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Séverine Gaillard – Psychologue TCC

Psychologue depuis 18 ans, j’ai orienté mon parcours professionnel et mes formations selon deux axes principaux qui sont la sphère professionnelle et la sphère personnelle.

Ces deux sphères sont totalement interdépendantes entre elles et mon objectif est ainsi de mieux répondre à vos besoins et attentes en adaptant et choisissant les meilleures techniques pour vous.

En effet, j’ai une grande expérience dans les ressources humaines de grandes entreprises et l’accompagnement de personnes en difficultés.

La souffrance au travail, le mal-être, le burn-out ou bore-out, la perte de sens, la perte de confiance en soi, l’anxiété, les transitions professionnelles, etc.. sont autant de mots ou de maux qui peuvent vous atteindre un jour.

Vous avez donc la possibilité de vous faire accompagner et soutenir psychologiquement par un professionnel pour vous aider à franchir les obstacles de votre vie et qu’ils soient personnels ou professionnels.

20 ans d’expérience …

… en entreprise …

… et en psychologie

Pourquoi ? Pour quoi ?

Pourquoi consulter un psychologue ?

Il nous arrive tous, à un moment donné de notre vie personnelle ou professionnelle, d’éprouver des difficultés, des transitions et d’être angoissé, stressé ou en perte de repère. Nous ne pouvons malheureusement pas toujours trouver en soi les ressources nécessaires pour nous en sortir. C’est pourquoi, il est utile de trouver un psychologue qui est un professionnel formé pour vous aider à mieux affronter ces difficultés.

Une psychothérapie, pour quoi ?

Comprendre et analyser ses propres réactions et les liens entre ses émotions, ses pensées et ses actions.

Accepter certains événements, mieux vivre avec

Changer :

  • Amener des changements positifs dans sa vie en remplaçant les comportements problématiques par d’autres comportements plus souhaités.
  • Apprendre de nouvelles façons d’être et de faire.

Psy et « psy », je vous dis tout sur les différentes thérapies